牙齿美白这些食物你可以多吃!

拥有一口亮丽美白的牙齿是爱美人士的必要追求,如今美白牙齿已经成为必修课,那么

你知道如何美白牙齿吗?其实美白牙齿从饮食下手是最好的。那么下面就详细去了解

下。


生活中有不少的人在因为牙齿泛黄而发愁,那么你知道吗?其实有不少的食物可以消除

泛黄的牙齿,还你一个洁白的牙齿。


这些食物可以美白

  1.绿茶:绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶
中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难
闻的口气。

  2.芹菜:当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的
机会。因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,”

       3.洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形
链球菌。

  4.薄荷:薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

       5.香菇:所含的香菇多醣体,帮助减少牙菌斑。

  6.无糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
传统的食物美白方法因人而异,不过医院的牙齿美白缺不针对任何人,大家都可以做。关注时代口腔,
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